Dragoste atentă 5 moduri de a construi conexiuni durabile în relația ta

(*5*)

Ii. Tipuri de relații

Iii. Comunicarea în relații

Iv. Rezolvarea conflictelor

V. Intimitate în relații

VI Satisfacție sexuală în relații

Vii. Menținerea unei relații sănătoase

Viii. Tratarea infidelității

Ix. Încheierea unei relații

Subiecte tipice

Caracteristică	Răspuns
Iubit atentă	Dragostea memorie este un tip de relație fiecine se bazează pe conștientizare, aprobare și mila.
Relații durabile	Relațiile de durată sunt bazate pe încredere, anunt și onoare.
Conectare	Conexiunea este sentimentul de a fi alaturi și înțeles de o altă persoană.
Intimitate	Intimitatea este apropierea fizică, emoțională și spirituală spre două persoane.
Publicatie	Comunicarea este cheia oricărei relații sănătoase.

(*5*)

Ii. Tipuri de relații

Există multe tipuri diferite de relații, oricine cu propriul său set incomparabil de provocări și recompense. Unele spre cele mai frecvente tipuri de relații includ:

• Relații romantice
• Prietenii
• Relații de dinastie
• Relații de muncă
• Relații comunitare

Cine tip de relație are propriul său set de reguli și așteptări și este insemnat să le înțelegem înainte de a vă a presupune într -o relație. De inchipuire, relațiile romantice implică de datina un slujba de intimitate și lovire fizică fiecine nu se găsește de datina în prietenii sau relații de dinastie. Este insemnat să fiți conștienți de aceste diferențe și să vă asigurați că sunteți lesnicios cu așteptările relației înainte de a vă incredinta.

Iii. Comunicarea în relații

Comunicarea este oaresicine spre cele mai importante aspecte ale oricărei relații. Este valoare absoluta în fiecine ne împărtășim gândurile, sentimentele și chestiune noastre cu partenerul nostru. Când comunicarea este sănătoasă, candai a prindori la construirea intimității, încrederii și înțelegerii. Cu toate acestea, apoi când comunicarea este slabă, candai calma la tavaleala, resentimente și distanță.

Există multe moduri diferite de a îmbunătăți comunicarea în relația dvs. Iată câteva sfaturi:

• Fii direct și deschis cu partenerul tău.
• Ascultă -ți partenerul fără judecată.
• Fii condescendent de sentimentele partenerului tău.
• Evitați să folosiți un vorbire nenorocit sau să vă criticați partenerul.
• Găsiți un sezon și un loc catre a dialoga când sunteți amândoi calmi și relaxați.
• Fii dominant intre ceea ce vrei să spui și cum te simți.
• Fii dispus să compromită.
• Căutați ajutorie profesional dacă vă luptați să comunicați cu partenerul.

Comunicarea este un actiune fricativ fiecine necesită sezon și canoneala. Cu toate acestea, urmând aceste sfaturi, puteți îmbunătăți comunicarea în relația dvs. și puteți construi o legătură mai puternică și mai durabilă cu partenerul.

Iv. Rezolvarea conflictelor

Conflictul este o portiune naturală a oricărei relații. Eventual fi greu de rezolvat, dar este insemnat să ne amintim că conflictul candai fi și o oportunitate de creștere. Când sunteți informat să rezolvați conflictul într -un mod sănătos, vă puteți strange relația și puteți construi o bază mai puternică catre ochean.

Iată câteva sfaturi catre rezolvarea conflictului într -un mod sănătos:

• Fii condescendent de sentimentele partenerului tău.
• Ascultați punctul de ipostaza al partenerului.
• Fii dispus să compromită.
• Evitați apelul la atribut și alte forme de sila bucal.
• Dacă nu puteți a lamuri conflictul pe testea recomandabil, solicitați ajutorie profesional.

Conflictul nu este întotdeauna ușor de rezolvat, dar este insemnat să ne amintim că este o portiune normală a oricărei relații. Urmărind aceste sfaturi, puteți învăța să rezolvați conflictul într -un mod sănătos și să vă consolidați relația.

V. Intimitate în relații

Intimitatea este o componentă acordor a oricărei relații sănătoase. Se referă la conexiunea emoțională strânsă și la apropierea fizică pe fiecine o împărtășesc două persoane. Intimitatea candai fi exprimată în multe diferentia, cum ar fi printru împărtășirea gândurilor și sentimentele, atingerea și menținerea reciprocă și a surprinde simpatie.

Intimitatea este importantă din mai multe motive. Ajută la crearea unui afect de meleag și conectare între două persoane, candai strange legătura spre ele și candai a prindori la îmbunătățirea relației lor sexuale.

Cu toate acestea, intimitatea candai fi, de asemanat, greu de implinit. Eventual fi tocmai să te deschizi către altcareva și să -ți împărtășești cele mai profunde gânduri și sentimente. De asemanat, candai fi greu să fii alaturi perceptibil de altcareva, mai rafinat dacă ai proin rănit în precezator.

Dacă te coplesi să obții intimitate în relația ta, există câteva lucruri pe fiecine le poți surprinde. În intaiul rând, încercați să vorbiți cu partenerul dvs. intre sentimentele voastre. Spuneți -le cu ce vă luptați și de ce. Este insemnat să fii direct și deschis oaresicine cu celălalt dacă vrei să construiești o relație strânsă și intimă.

În al doilea rând, încercați să petreceți nitel sezon solitar cu partenerul. Aiest vrednicie vă va darui șansa de a vă destinde și de a vă conecta oaresicine cu celălalt, fără distrageri. Mergeți la plimbări împreună, faceți băi împreună sau pur și elementar îmbrăcați -vă pe canapea și vizionați un cinema.

În al treilea rând, încercați să fiți mai amabil din gata de ipostaza perceptibil cu partenerul. Atingeți -le într -un mod fiecine se simte perfect catre amândoi. Țineți mâna, îmbrățișați -vă, sărutați și faceți simpatie. Atingerea fizică este o regim puternică de a anunta dragostea și intimitatea.

Construirea intimității într -o relație necesită sezon și canoneala. Cu toate acestea, merită. Intimitatea este o componentă acordor a unei relații sănătoase și fericite.

VI Satisfacție sexuală în relații

Satisfacția sexuală este o portiune importantă a oricărei relații sănătoase. Eventual a prindori la consolidarea legăturii spre parteneri, la creșterea intimității și la îmbunătățirea bunăstării generale. Cu toate acestea, satisfacția sexuală candai fi aorea o asmutire, în adica catre cuplurile fiecine se confruntă cu stres sau alte provocări în relația lor.

Există o in-sirare de lucruri fiecine pot fi făcute catre a îmbunătăți satisfacția sexuală în relații. Acestea includ:

• Comunicând direct cu partenerul intre chestiune și dorințele tale sexuale
• Fiind dispus să experimenteze și să încerce lucruri noi
• Crearea unui ambianta scutit și de susținere catre explorarea sexuală
• Abordarea oricăror probleme de bază fiecine vă pot a leza relația sexuală

Dacă vă luptați să obțineți satisfacție sexuală în relația dvs., este insemnat să solicitați ajutorie profesional. Un terapeut vă candai a prindori să identificați provocările fiecine vă afectează relația sexuală și să dezvoltați strategii catre a le depăși.

Vii. Menținerea unei relații sănătoase

O relație sănătoasă este una în fiecine amandoi parteneri se inclinare iubiți, respectați și susținuți. Este o relație în fiecine amandoi parteneri sunt capabili să -și comunice chestiune și dorințele și să rezolve conflictul într -un mod sănătos.

Există multe lucruri fiecine pot fi făcute catre a menține o relație sănătoasă. Unele spre cele mai importante lucruri includ:

• Comunicând direct și deschis cu partenerul tău
• Costa susținător al partenerului tău
• Având încredere în partenerul tău
• Costa condescendent de partenerul tău
• Aprecierea partenerului tău
• Făcând sezon catre partenerul tău
• Distrează -te împreună

Dacă vă luptați să mențineți o relație sănătoasă, există multe resurse disponibile catre a vă a prindori. Puteți dialoga cu partenerul, un terapeut sau un sfatuitor. De asemanat, puteți găsi cărți și articole utile online.

Menținerea unei relații sănătoase necesită muncă, dar merită. O relație sănătoasă te candai surprinde mai binevenit, mai sănătos și mai îndeplinit.

Tratarea infidelității

Infidelitatea este o trădare serioasă a încrederii fiecine candai presa un ciocnire dezastru-os peste unei relații. Dacă aveți de -a surprinde cu infidelitatea, este insemnat să solicitați ajutorie profesional catre a surprinde față durerii emoționale și să învățați cum să reconstruiți încrederea în relația dvs.

Există o in-sirare de factori fiecine pot contribui la hiclenie, inclusiv:

• Pierdut de intimitate în relație
• Probleme de anunt
• Pierderea atracției
• Probleme financiare
• Stres

Dacă aveți în ipostaza să vă înșelați partenerul, este insemnat să vă gândiți la consecințele acțiunilor voastre. Înșelăciunea vă candai degrada relația decinde de reparații și candai calma și la sentimente de vinovăție și rușine.

Dacă vă gândiți să vă încheiați relația din produce infidelității, este insemnat să vă amintiți că există alte opțiuni disponibile. Este cumva să fiți informat să lucrați printru hiclenie și să reconstruiți încrederea în relația dvs. cu ajutorul unui terapeut.

Dacă vă luptați să faceți față infidelității, este insemnat să solicitați ajutorie profesional. Un terapeut vă candai a prindori să prelucrați durerea emoțională a infidelității și să învățați cum să reconstruiți încrederea în relația dvs.

Ix. Încheierea unei relații

Încheierea unei relații nu este niciodată ușoară, dar candai fi cea mai bună nesovaire catre ambele părți implicate. Dacă aveți în ipostaza să vă încheiați relația, există câteva lucruri pe fiecine ar a cere să le țineți testea.

În intaiul rând, asigurați -vă că luați decizia din motivele corecte. Sunteți pur și elementar nemulțumit de partenerul dvs. sau există probleme mai profunde fiecine musai abordate? Dacă nu sunteți scutit dacă ar a cere să vă încheiați sau nu relația, candai fi eficient să discutați cu un terapeut sau sfatuitor.

După ce ați luat decizia de a încheia relația dvs., este insemnat să o faceți într -un mod condescendent și adorat. Aceasta înseamnă să te desparți de partenerul tău în persoană și să le darui șansa de a -și descalci sentimentele. De asemanat, înseamnă că nu-ți surprinde rău partenerului către imprieteni sau dinastie și să nu încerci să te întorci împreună cu ei după ce te-ai despărțit.

Încheierea unei relații candai fi un actiune greu, dar este, de asemanat, o oportunitate catre ambele părți să înceapă din nou și să găsească o nouă beatitudine.

Răspuns la întrebare

Î: Ce este dragostea atentă?

R: Mindful Love este un mod de a relaționa cu partenerul tău fiecine se bazează pe conștientizare, aprobare și mila. Aceasta implică să acorde atenție propriilor gânduri și sentimente, bunaoara și celor ale partenerului tău și înseamnă să fii dispus să dai drumul la judecăți și așteptări.

Î: Oricine sunt beneficiile iubirii conștiente?

R: Dragostea atentă vă candai a prindori să construiți o relație mai puternică și mai satisfăcătoare. De asemanat, vă candai a prindori să rezolvați mai extrem conflictul și să vă simțiți mai conectați la partenerul dvs.

Î: Cum pot a slomni simpatie atentă în relația mea?

R: Există multe modalități de a a slomni iubirea atentă în relația ta. Iată câteva sfaturi:

Acordați atenție propriilor gânduri și sentimente. Când ești cu partenerul tău, ia -ți nitel sezon catre a acera ce gândești și simți. Aiest vrednicie vă va a prindori să vă înțelegeți mai perfect și vă va a prindori, de asemanat, să comunicați mai extrem cu partenerul.
Acceptați -vă partenerul catre oricare sunt. Toată lumea are defecte. Când sunteți într -o relație, este insemnat să vă acceptați partenerul catre oricare sunt, exact dacă nu sunt perfecți. Aiest vrednicie nu înseamnă că musai să fiți de concordanta cu tot ceea ce fac, dar înseamnă că respectați dreptul lor de a fi ei înșiși.
Fii compătimitor față de partenerul tău. Când partenerul tău surprinde o greșeală, încearcă să fii compătimitor față de ei. Toată lumea surprinde greșeli. Dacă vă puteți declansa partenerul, vă va a prindori să construiți încredere și intimitate în relația dvs.